Bueno les quiero contar como empecé esta maravillosa vida para mí.. Antes que nada quiero advertir que para mi es un estilo de vida, no quiero dañar suceptibilidades y mucho menos es mi intencion dañar a terceros o volver anas a las personas, yo solo quiero dar y que me den apoyo ok!? ...
Bueno .. busqué en internet como tener cuadritos en el abdomen, ya saben. jeje y encontre una pagina buenisima que decia que no se trata solo de ejercicio ya que de que sirve hacer tanto ejercicio si los cuadritos estan bajo kilos de grasa, y ademas venia una dieta buenisima que hice (La Piña) y me funciono muy bien y asi estuve hasta que reduje muchas medidas y me gustó ahora como lo menos que pueda y cuando los demas me lo permiten ayuno...
Les dejo la famosa dieta ok Cuidense mucho ... Bye
DIETA DE LA PIÑA(3 kilos en 3 días)Dicen que se pierden 7 libras en 3 días (7 libras son 3,175 kilos).
Desayuno:Una rodaja de piña.Dos huevos duros.Té o café.
Almuerzo:Una rodaja de piña.Un filete de carne o pollo (sin piel).Un plato de ensalada verde con vinagre o limón.
Cena:Una rodaja de piña.Una ración de pescado.Un plato de ensalada verde.Té.
Noche (antes de dormir):Una taza de leche desnatada o un yogur desnatado.Se puede tomar te o café con edulcorante y mate libremente.
Consumir 2 litros de líquidos. Se hace 3 días y se descansa 4.
1 comentarios:
Hola nena!!!
Pasaba rapidito a saludarte porque ya me estoy yendo!
Espero que estes bien!
Un beso enorme!
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